ÇAM FISTIĞININ FAYDALARI NELERDİR?
Diyet ve egzersiz ile kilo vermeye çalışırlar. Ara öğün; diyetlerin olmazsa olmazlarından birisidir. Kuruyemiş; ara öğünde tüketilebilecek en güzel besinlerin başında gelir.
Çam fıstığı; hem lezzeti hem de sağlığa olan faydaları ile dikkat çeken bir kuruyemiştir. İnsanlar; Google’da çam fıstığı fiyatı hakkında araştırma yaparlar.
Neden Çam Fıstığı Tüketilmelidir?Çam fıstığı; Türkiye’de daha çok dolmalık fıstık olarak bilinir. Diğer kuruyemiş türleri kadar popüler olmasa da dikkat çeken faydaları mevcuttur. Fıstık çamının kozalaklarından yetişir. Sert kabukları kırılarak elde edilir. Besin değeri bir hayli yüksektir. Örneğin, 100 gram çam fıstığında 60 gram yağ vardır. 14 gram protein ve potasyum, vitamin ve mineraller de yer alır. Çam fıstığı; ara öğünlerde tüketilebilir. Ancak, belirli bir miktarda tüketilmelidir. Aksi takdirde, kişinin kilo almasına sebebiyet verebilir. Çam fıstığının faydalarından şu şekilde bahsedilebilir:
Çam fıstığı; yağ asidi bakımından bir hayli zengindir. Tüketildiği takdirde kişinin iştahını bastırır. Bu durum; kilo vermek isteyenler açısından ciddi bir avantajdır. İnsanlar; ara öğünlerde çam fıstığı tükettikleri takdirde kendilerini uzun süre tok hissederler. Fazla yemekten kurtulurlar. Kısa süre içerisinde kilo vererek hedefledikleri kiloya erişirler. Çam fıstığı; görüp görebileceğiniz en kıymetli kuruyemişlerden birisidir. Besin maddelerinin mükemmel kombinasyonuna sahiptir. Düzenli olarak çam fıstığı tüketen kişiler; kendilerini çok daha enerjik hissederler. Buna ek olarak, protein ve magnezyum içeriği ile de kalp krizlerinin ve şeker hastalıklarının önlenmesini sağlar. Çam fıstığı; diğer kuruyemişlerin aksine daha karmaşık moleküle sahiptir. Vücutta çok daha uzun sürede parçalanır. Bu özelliği sayesinde sürekli ve uzun süreli enerji sağlar. Tükenmişliğe sebep olması ihtimaller dahilinde değildir. İnsanlar; yaşa bağlı olarak birtakım romatizmal ağrılar ile karşı karşıya gelirler. Bu noktada, düzenli olarak tüketilen çam fıstığı; romatizmal ağrılara da çok iyi gelecektir. Kadınların hamilelik dönemlerinde iyi beslenmeleri şarttır. Bebeğin gelişimine olumlu etkide bulunacak türden yiyecekler tüketmeleri önemlidir. Çam fıstığı; hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından en iyi besinlerden birisidir. Çam fıstığı; C vitamini bakımından zengindir. Bu durum; çam fıstığı tüketen kişilerin bağışıklık sistemleri açısından ciddi bir avantajdır. Çam fıstığı; cinsel sorunlar yaşayan kişiler tarafından da tüketilmesi gereken bir kuruyemiştir. Cinsel isteksizliği gidermesi ve sperm sayısının artmasını sağlaması söz konusudur. Çam Fıstığı Nasıl Tüketilir?Çam fıstığı fiyatı araştırması yapan insanlar; bu eşsiz kuruyemişi sofralarına kazandırmaya çalışırlar. İnsanlar; çam fıstığını bilhassa zeytinyağlı dolmaların içerisinde kullanırlar. Çam fıstığının kullanım alanı bu kadar değil! Yulaf ezmesinin içerisinde, pilavlarda, et ve sebze yemeklerinde, salatalarda ve hatta kek ve kurabiyelerde dahi kendisine yer bulabilen bir kuruyemiştir.