Eğer kişide vitamin mineral eksikliği varsa kilo vermenin ne kadar zor ve sağlıksız olduğunu söyleyerek uyarıda bulundu. Mutlaka kan bulgularının incelenmesi ve eksikliklerin doğru şekilde giderilmesi gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Hatice Önder “Öncelikli olarak D vitamini, B12 vitamini, Folat, Magnezyum, Demir değerlerine bakılması gerekmektedir. Bazı durumlarda bu değerler referans aralığında olsa da değerin yükseltilerek üst sınıra yaklaştırılması gerekebiliyor. Tabiki eksiklikleri doğal besinlerle gidermeye çalışıyoruz ancak bu her zaman yeterli olmuyor. Örneğin her gün kırmızı et tüketen kişide de B12 vitamini eksikliği ile karşılaşabiliyoruz. Ya da tüm yaz güneşlenen kişide hala D vitamini yetersizliği olabiliyor. Bu yetersizliklerin elbette pek çok sebebi var ancak en büyük sebeplerden biri yanlış tarım uygulamaları. Gıdalarımızın besin değeri gittikçe düşüyor. Örneğin 50 yıl önce yediğimiz domates ile bugün yediğimiz domates arasında oldukça fark var. Bir diğer neden ise oldukça yaygınlaşan sindirim sistemi problemleridir. Pek çok kişi gıdaları olması gerektiği gibi sindiremiyor ayrıca pek çok kişide emilim problemleri olduğunu görüyoruz. Bir diğer neden ise bazı çevresel faktörler, hava kirliliği, sigara kullanımı, stresli yaşam ve bazı ilaç kullanımları vitamin ve mineral ihtiyacımızı arttırıyor. Durum böyle olunca biz ne kadar iyi beslensek de yeterli olmayabiliyor. Bu durumlarda belirli bir süre besin takviyelerinden destek alıyoruz. Bu takviyelerin hangi formda olduğu ve ne zaman alındığı oldukça önemli. Ayrıca ürünlerin üretim sürecinin güvenliği ve bazı güvenlik sertifikalarına sahip olması dikkat ettiğimiz bir diğer konu.” Şeklinde açıklamada bulundu. Ayrıca Diyetisyen Hatice Önder besin takviyelerinin kontrolsüz kullanımının sağlık problemlerine yol açabileceği, bu nedenle mutlaka uzman kontrolünde kullanılması gerektiğini belirtti.