Bu diyet listesi, ünlülerin de fitness eğitmeni olan Jackie Warner tarafından oluşturulmuştur. Bu diyet listesine göre, 10 gün boyunca günde 3 öğün, son derece küçük bir porsiyondan oluşan az kalorili bir menüyle beslenmek gerekmektedir. Bu menüde, sebze, meyve, yoğurt, yumurta, balık ve tavuk gibi gıdalar vardır. Bu diyet listesi, metabolizmayı hızlandırarak ve vücuttaki toksinleri atarak 10 günde 10 kiloyu kolaylıka vermenizi sağlamaktadır.

Bu diyet, Amerikalı bir kardiyolog olan Dr. Robert Atkins tarafından, 1970’lerin başında geliştirilmiştir. Bu diyetin temel ilkesi, karbonhidrat alımını sınırlamak ve protein ve yağ alımını olabildiğince artırmaktır. Böylece, vücut enerji için yağ yakmaya başlar ve kilo kaybı sağlanır.

Bu diyet, Fransız bir doktor olan Dr. Pierre Dukan tarafından oluşturulmuştur. Bu diyet, dört aşamadan oluşmaktadır: saldırı, seyir, güçlendirme ve koruma. Bu aşamalarda, protein ağırlıklı bir beslenme planı izlenir ve karbonhidrat ve yağ alımı kısıtlanır. Bu diyet, Kate Middleton, Jennifer Lopez ve Gisele Bündchen gibi ünlüler tarafından uygulanmıştır.

Bu diyet, epilepsi hastalarına uygulanan bir tedavi yönteminden esinlenmiştir. Bu diyetin amacı, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokmaktır. Ketozis, vücudun karbonhidrat yerine yağ yakarak enerji ürettiği bir durum olarak geçmektedir. Bu diyet, karbonhidrat alımını çok düşük seviyede tutup protein ve yağ alımını yüksek tutmayı amaçlayan bir diyettir. Bu diyet, Halle Berry, Megan Fox ve Kourtney Kardashian gibi ünlüler tarafından uygulanmıştır.

Bu diyet, Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarından ilham almıştır. Bu diyetin temelinde sebze, meyve, bakliyat, tam tahıl, zeytinyağı, balık ve fındık gibi gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların bireylere sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Bu diyet aynı zamanda kırmızı et, tereyağı ve şeker gibi gıdaların tüketimini azaltır. Bu diyet, Penelope Cruz, Beyonce ve Julia Roberts gibi ünlüler tarafından uygulanmıştır.