'' BAĞIMLI OLMA ÖZGÜR OL !''

Yıldız “  “Çok şey öğreneceksiniz, çok şaşıracaksınız, çok eğleneceksiniz. Daha da önemlisi bilmek kurtuluşunuz olacak!” Bu sloganı, 30 Nisan 2009'da Sakarya Üniversitesi Tütün Kontrolü Koordinasyon Kurulu'nun “Bağımlı Olma Özgür Ol” Projesi kapsamında, Sağlıklı Yaşam Kulübü işbirliği ile gerçekleştirdiği Nikotin-El Malumatfuruş Kulüplerarası Ödüllü Bilgi Yarışması'nda duydum. Sigara nedir? Sigara benzeri olmayan bir sağlık sorunudur, Her dozu zararlıdır,  Bütün vücuda zarar veren binlerce madde içerir,  Yüksek bağımlılık yapıcı etkiye sahiptir, Sadece kullanana değil, maruz kalana da zarar verir, Firmalarının tat için kattığı soslar, nikotin bağımlılığını arttırıcı kimyasalların bir karışımıdır.  YÜKSEK ORANDA KİŞİ BAĞIMLI Dünyada 1.3 milyar, Türkiye'de ise 20 milyon insan maalesef sigara içiyor. Türkiye' de sigara kullanımı  Erkek: % 60,  Kadın: % 30,  13- 15 yaş grubu: %10-30,  Emniyet mensuplarında: %55,  Öğretmenler arasında: %48, %32, Sağlık çalışanları arasında: %54, Son 20 yılda sigara tüketimi, Türkiye'de % 80 artmış, Amerika'da % 30 azalmıştır. Sigara, tüketicilerinin yaklaşık yarısının ölümüne neden olan bir zehir. Bu zararlı maddenin kullanımına dünya genelinde 15 yaş öncesinde başlanmaktadır. Dünyada 10-24 yaş arası gençlerin sayısı 1.8 milyar olup bu genç nüfusun %85'inden fazlası gelişmekte olan ülkelerde yaşamaktadır. Sigarayı deneyen 4 çocuktan 3'ü bağımlı olmaktatır. Dünya Sağlık Örgütü'nün 2008 Raporuna göre gelişmiş ülkelerle gelişmekte olan ülkelerde tüketim neden farklıdır? Çünkü; Gelişmiş ülkelerde toplum daha bilinçlidir,  Gelişmiş ülkelerde ödedikleri ağır tazminatlar nedeniyle tütün endüstrisi pazarı gelişmekte olan ülkelere kaydırmıştır. Çevresel tütün dumanı nedir? Sigara içenin çevredeki havaya kattığı dumana çevresel tütün dumanı denir. Çevresel tütün dumanı ana akım ve yan akım olmak üzere ikiye ayrılır:   Ana akım: Sigara içicisinin soluduğu gazlar  Yan akım: Sigaranın yanan ucundan çıkan gazlar Böylece sigara dumanı küremizi de ısıtıyor! Çünkü; Dünya genelinde 1,2 milyar insan sigara içiyor. Bundan dolayı da 2,6 milyar kilogram karbondioksit her yıl havaya karışıyor. Yine her yıl sigaradan dolayı havaya üflenen metan miktarı ise 5,2 milyar kilogram olarak hesaplanmış. Tütünün büyütülmesi, işlenmesi ve yakılması da küresel ısınma ve dolayısı ile küresel iklim değişimine katkıda bulunuyor. Sigara izmaritlerinin çevreye ve su kaynaklarına verdiği zararların da hattı ve hesabı yok! Yan akım zararsız mıdır?  Ana akımın ~%15'i içen kişinin akciğerine gidip dışarı atılır, yan akımın % ~85'i (zehirli kimyasallar 10-200 kat daha fazla),  Karsinojenler daha yüksek konsantrasyondadır,  Sigara içmeyen bir kişi 2 saat duman altı olursa 2-3 sigara içmiş gibi zarar görür.  Pasif içicilikten nasıl korunuruz?  Kapı, cam açılarak mı?  Aspiratör ya da klima çalıştırarak mı?  Ayrı bir oda sigara içme odası olarak ayrılarak mı?  Puro sigaradan daha mı az zararlı? Sigaraya çok benzer sağlık zararlarına yol açar, Süreğen nefes darlığı hastalıkları 2 kat,  Kalp hastalıkları 1,5 kat,  Akciğer kanseri 2,14 kat,  Üst havayolları kanseri 4 kat artar. Pipo sigaradan daha mı az zararlı?  Akciğer kanseri gelişme riski pipo içenlerde içmeyenlere göre 1.9 kat artar,  Ağız kanseri ihtimali artar, Dil kanseri ihtimali artar. Nargile: Yeni moda? 1 nargile= 20 adet sigaradır,  Bağımlılık yapar (nikotin),  Sigara bağımlılığının oluşmasına aracılık eder,  Solunum fonksiyonlarını bozar,  Karbon monoksit (egzos gazı) düzeyi daha fazladır,  Bir saat boyunca nargile içen bir kişi sigara içen kişiye göre 100-200 kat daha fazla dumanı akciğerlerine çeker,  Ağızdan ağza enfeksiyon (hepatit, verem) bulaşma riski taşır. Mentollü sigaraların zararları  Sigara dumanındaki kanser yapıcı maddelerin oranını arttırır,  Hücresel bozulmayı kolaylaştırır,  Ferahlatıcı, uyuşturucu etkisi nedeniyle daha hızlı ve kolay içilir (bu da daha fazla sigara demektir),  içim kolaylığı dumanı daha derinlere çekebilmeyi sağlar, akciğere daha fazla nikotin ve kanser yapıcı madde (karsinojen) geçer. “Tütün Ürünlerinin Hepsi Öldürücüdür, Aldanmayın!” Neden sigarasız iç ortamlar?  Temiz hava, temiz su gibi insanlık hakkıdır,  Kimsenin  Başkasının havasını kirletme hakkı yoktur. Dünyada 1 yılda sigara alımı için ödenen para 300 milyar $' dır. Sigara içilmesinin Türkiye'de ekonomik boyutu Sigara satın almak için harcanan para (hastalık, tanı-tedavi harcamaları hariç): Kişisel: 7 YTL/günlük. (Çiçek, kitap, yiyecek -et,süt)  10 yılda otomobil, 25 yılda ev Toplumsal: Günde 60 milyon dolar (20 m kişi x 3 USD)  Yılda 26.4 milyar TL (22 milyar dolar) Ülkemizde sigara almak için harcanan para 22 milyar $/'dır. Bu rakam Sağlık Bakanlığı bütçesinin 4 katıdır. Böylece sigara dumanı küremizi de ısıtıyor! Çünkü; Dünya genelinde 1,2 milyar insan sigara içiyor. Bundan dolayı da 2,6 milyar kilogram karbondioksit her yıl havaya karışıyor. Yine her yıl sigaradan dolayı havaya üflenen metan miktarı ise 5,2 milyar kilogram olarak hesaplanmış. Tütünün büyütülmesi, işlenmesi ve yakılması da küresel ısınma ve dolayısı ile küresel iklim değişimine katkıda bulunuyor. Sigara izmaritlerinin çevreye ve su kaynaklarına verdiği zararların da hattı ve hesabı yok! Ülkemizde sigara almak için harcanan para 22 milyar $/yıl'dır. Bu rakam Sağlık Bakanlığı bütçesinin 4 katıdır. Hem sağlığınıza hem bütçenize zarar veriyorsunuz. Sigarayı beyninizde bırakmaya karar verdiğinizde profesyonel kişilerden yardım almanız gerekiyor.