SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR ŞART

Toplum Sağlığı Merkezi Obezite Birimi sağlıklı yaşam ve spor konusunda farkındalık yaratmak ve spora dikkat çekmek için yürüyüş yaptı.   Toplum Sağlığı Merkezi Obezite Birimi sağlıklı yaşam ve spor konusunda farkındalık yaratmak için Kavaklı sahilinde yürüyüş yaptı. Ellerinde "Mutluluk için hareket et" ve Sağlıklı Yaşa veHareket et" afişleri ile yürüyüş yapan personel sağlıklı yaşam için sporun gerekli olduğuna dikkat çekti. Toplum Sağlığı Merkezi Müdürü Fatma Kudal Koç yaptığı açıklamada "Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu spor yapmaktan geçer.Spor yapmak, doğru ve yeterli miktarda solunum yapabilme yetisini güçlendirir. Spor sırasında terlenmesi sonucunda vücut toksinlerinden arınır. Spor yaparak yaşlılık etkilerinin çok daha az hissedilir olması sağlanabilir. Spor sonucunda cilde ve saç derisine kan pompalanarak cilt daha genç ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Spor yapan insanların metabolizması daha güçlü olur, daha zor hastalanır ve daha hızlı iyileşme gösterirler. Spor yapan insanın beslenme dengesi de düzelir. Buna istinaden şişmansa kilo verir, zayıfsa kilo alır. Bilinen en sağlıklı kilo alma ve kilo verme yöntemi spordur. Çok çeşitli spor dalları içerisinde başkalarıyla birlikte yapılan sporlar daha tercih edilendir. Tek başına yapılan spor yapmak için kendini zorlamak pek çok insana güç gelir. Oysa tenis, volaybol, basketbol gibi başkalarıyla oynana oyunlara ya da bir cimnastik kulubünde toplu halde yapılan çalışmalara katılmak kolaydır. Ayrıca bu yoldan kişi toplumal çevresini genişletme yeni ilişkiler kurma ve birlikte spor yapacak arkadaşlar edinme olanağı da bulur. Spor yapan bir insan formunu geliştirdikçe kendine güveni artar" dedi.